自慰多发生于青春期青少 年中。青春期少男少女的自慰是伴随正常的性发育而产生的性活动。在这一时期，自慰只要是适度的，有节制的，可以认为是一种解除性紧张的方式，但是通常自慰的人都会上瘾，从而对身心造成极大地伤害。性学家对有自慰行为者和无自慰行为者进行了大量的对比研究后证实：是否自慰与神经衰弱、躁狂抑郁症、精神分裂症、人格障碍、精神发育不全等精神疾患，以及胃十二指肠溃疡、支气管哮喘、原发性高血压、冠心病等心身疾病都无关联，但是自慰频繁（一周三次以上）则很可能会带来以上疾病，以及前列腺炎等对男性生活、工作影响极大地病症。研究还表明，自慰频繁，对日后的智能、成就、社会适应能力以及性功能等有非常大的负面作用。

     特别是那些从小就开始手淫的狼们更应该注意了，过度手淫对你身体的发育以及你以后的生育有很大的影响，大家在网上应该见过不少的例子，就本版块也有咨询因为过度手淫而不能怀孕的。如果因为这个导致不能生宝宝或者生的宝宝是畸形儿，那就真的是悲崔的罪过了

     下面说说我的方法：

     1、培养一种体育爱好，我就喜欢乒乓球，现在每天晚上都去打球，从7点打到10点，大汗淋漓。而且我是真正的爱好，这边的球友我都认识，也算是业余中的专业了。

     2、住集体宿舍，我住了快一年了，我们宿舍条件好，有空调、有网络、有电视。想手淫都没机会。尽量不给自己独处的时间。

     3、迟睡早起，12点以后才睡，醒来就起床。睡得迟，累，容易入睡。很多朋友都说这一条不好，本人可以很负责的告诉大家，这一条不错，因为一个人每天正常睡眼时间达到8个小时就行了，我12点睡，第二天早上7点半的样子起床，就有7个半小时的睡眼时间。中午再休息2个小时，加起来都将近10个小时了，你说，这一条不好吗？比起你晚上看完AV再手淫两三次要好多了吧？

     4、少看A片。实在忍不住了就去找个女的睡一夜。这一条也有很多朋友反对。

      这里说说我的做法：因为是住在集体宿舍，碍于面子，我一般都不会去看AV之类的，而且最近迷上了一游戏，经常打完球回来后就同室友对战到深夜，哈哈

     转入正题，找一炮友，我找的是一个年纪比我大许多的熟女，也不粘人，有自己的老公，所以没和我在一起的时候她也没多大事，我平均每两个星期去找她一次（现在我和她之间隔得比较远，我换工作了），我们接吻，摸奶，反正夫妇之间能做的事我们都做了，每次都很投入，熟女比我大很多很多，奶子爆大，至少每次我都很高潮，熟女也很喜欢我，从接吻就能看得出来。因为有手淫的习惯，所以刚开始那会我都是两分钟就完事了，现在也能到10分钟的样子，估计和戒除手淫有很大的关系吧。呵呵，至于是怎么泡到手的，呵呵，这里就不说了，你明白的。

      很多朋友对这最后一条有看法，说说我的感受吧：

      一、因为有手淫的习惯，要说完全戒除那是不可能的，也没有必要，因为正常的性生活是不可少的，你想想，手淫上瘾你虽说戒除了，但是半个月不性交，谁也受不了，更别说我们年青人了。

      二、人有七情六欲，很正常，我的炮友跟我完全是自愿的。

      三、大家还是找个女朋友吧，我没找不是因为别的，而是有女朋友之后必是天天淫之，我觉得我的身体还没有调理到最佳状态，现在找不合适，时机到了，我会找的。

      四、大家都想知道我和熟女的故事，那么就支持本帖吧，说不定哪天爽了，发上来和大家分享哦"楼主，我想说的是，手淫有可能会影响鸡鸡发育，所谓带来的后果，就是早泄，阳痿，而不是影响精子的质量，所以畸形儿之类的话只是危言耸听。古代14 岁就可结婚生育，也就是说精子是正常的。手淫的危害不是影响精子质量。"

      这是一位朋友的留言，我看过后也抱着侥幸的心理，因为我也曾经过度手淫过，而且现在也没有结婚。如是真的不会影响生育就好了！但是，我想反问一句：如果手淫影响了你的性器官的发育，那么，你的生育后代会很健康吗？优生劣汰的法则你懂吗？连你自己都发育不全，你的后代能健康到哪里去？更何况现在很多年青的朋友为了能生育出健康的宝宝，在某一个特定的时间内戒烟、戒酒。别忘了适者生存的道理同样适用于我们人类。所以，那些长期手淫的朋友，真的别让自己有机会独处了，到健康的大环境去，过正常人的生活。

      我是从初中就开始手淫了，所以感觉性器官发育确实受影响，希望大家能引以为戒，但生育倒是不必担心，只要不是频繁手淫导致无精，就应该没问题的，哪怕精子少也可以人工受孕，现在医学还是能解决这个基本问题的！

     这又是一位朋友的留言，对于你所说的，我说，几句吧：

     一、频繁手淫，导致无精倒是应该不会，但是会导致你的精子活动能力差，在你以后与你老婆的生活中，精子还没有游到与卵子结合的地方就挂掉了，跟无精有什么区别？

     二、人工受孕是可以，但是你有没有想过昂贵的医疗费用？如果你很有钱，那我无话可说，如果经济能力一般，那我可要提醒你了。

     以上就是我的方法，祝大家早日戒除哦。sgdhgfjfdjhggggggggggg楼主不用那样刻意去戒除手淫吧,什么事情只要掌握个度即可!在你空虚寂寞的时候,当你兴奋开心想蹦起来想高歌的时候,找个被嘎胡同,或躲在被窝里,轻轻的闭上双眼,想着你梦中情人的样子,意念中有她让你最迷惑的身体某部位,掏出你的大jj，撸呀撸，不停的撸，一种强烈的快感是运动，你打乒乓球是感觉不到这种快乐的！
     以上说法存系戏说，望见者开心！是个好东西，感谢楼主与我们分享跟毒品一样，欲罢不能最终伤身努力一下总会戒掉的，反正我是戒掉了跟毒品一样 上瘾了呀 要一下就不了有点难呀哈哈，其实第四条才是重点，有炮友了谁还手淫啊。。。在鼓励楼主的同时，我也说说我的看法，其实没必要那样草木皆兵。从来没看过有报道称手淫的人比不手淫的人寿命长吧。抛开寿命这点不说，性本身最原始的行为，根本就不是为了繁殖后代吧，不管性本身的行式如何，它是一种获得放松和愉悦的行为。因此，手淫的人，同样也是为了上述两种心里行为而自然产生的动作。而补充营养和适当休息，是维持这种行为的必要的手段。从社会角度来说，憋着不放，却会连带产生较极端的行为，犯罪等。打个最恰当的比喻，你刚刚手淫之后，欲望全消，浑身放松，难道还有心情去对女性侵犯嘛。所以，没必要对手淫谈之色变，顺其自然，只有违背自然，才会发生事端。