肛交可不是同性恋们的专利，它也是异性男女之间爱的基础之一，很多男女
把肛交看成是普通造爱的调味剂。尽管它可能不适合所有的人，但如果想在单调
的床第生活之外寻找一些完全不同的事情，那且不妨试一试。
人们为什么会对肛交乐此不疲呢？原来肛交如此使人陶醉，是因为菊花周围
分布着许多神经末梢。当人们第一次尝试肛交时会感到非常疼痛，但只要学会放
松，这种痛就会渐渐转为愉悦。而对于男人来说，肛交给予前列腺更多刺激，而
前列腺在高潮时能够提供一种急进的快感。

放松
你在肛交前做的第一件准备工作就是要放松，这可能包括一个热水浴，一次
色情的按摩，甚至是热身练习。除非你放松且慢慢开始，否则菊花周围的括约肌
是不会让任何事物轻易通过的。同样给予你伴侣一些关心，看看她是否也一样感
觉轻松。

一看二慢三通过
起初可不能急着用假阳具或者真阳具来尝试她的后院，应该从一根完全润滑
的手指开始。用手指在菊花周围慢慢转动，然后试着把手指渐渐插入菊花洞内，
不要强行进入，如果你的女伴觉得不舒服应立即停止（如果你爱她的话，可别像
那些无聊黄色小说一样不顾死活地往里冲，那是强奸），如果进入比较困难，就
多用一些润滑物。要是你的女伴还是很不舒服，干脆改天再试，因为确实一根手
指都能带给肛门强烈的震撼。
需要值得注意的是，人的直肠细而卷曲，任何长的坚硬物都有可能给它带来
损伤。行事前应将手指上的戒指之类物事去除，指甲也应剪去磨平。真正的肛交
有很多中姿势和技巧，不妨选用你们最喜欢和感觉舒适的一种。在过程中应保持
交流，好及时做出调整，如果有一本辅助的录影带将能提供不少帮助。
由于直肠很黏而很容易受到损伤，所以大量的润滑剂是必须要准备的，不要
使用凡士林或者用石油提炼的润滑油，而试试那些能溶于水的品种。“依丝”是
个值得推荐的品牌，它具有杀精的作用，被认为可有效防止ＨＩＶ等一些病毒。
“太空油”也是个不错的牌子，不过它所含油的成份相对较少。我们特别喜欢一
种叫“韦特”的润滑剂，它在近年相当畅销。总之你应该牢记用的润滑油越多，
你和你的伴侣会越舒服。要知道人的菊花洞和直肠可不像嘴或阴道那样能自生润
滑液且富有弹性。

安全套的使用
安全套是另一样必需品，灌肠剂和冲洗液之类是不能把直肠内所有的细菌都
清除的。肛交不仅比其他任何一种性行为更易传播性病，同时它也容易引发尿道
感泄和其他一些病原性疾病。所以一层橡皮膜是很必要的，何况它还能提供光滑
的感觉。如果和你的性伴侣不是很熟，那更应该戴上安全套。而有很多情侣不管
他们彼此多么熟悉和信任，在肛交时总不忘配上安全套。

仙人指路
用手指插入菊花洞，这包括轻抚洞口和直肠。建议使用食指或中指，因为它
们长且使得上力，当然手指要用唾液或润滑油先润滑过（不能用任何有肥皂成份
的东西）。将手指按在菊花洞的入口，开始轻柔的安抚。不妨围绕洞口做划圈动
作，这样会带给对方暖洋洋的感觉，有助于放松。随后轻柔但果断地插入手指，
指尖可以稍做摇动。
在基本进入以后将手指弯曲，向外作环绕运动。此时你会有如厕的感觉，这
种感觉会不断地加强。随后去感觉一个厚厚的圆环，这就是肛门，它的上面是肛
道及直肠。指尖别靠近肛门，不然括约肌的收缩会吸住它。现在你的手指可以开
始探索一下了，尽可能地将其深入，围绕肛门画圈，并轻击之。接着你可放入两
根手指了（或更多），试着将手指尽量张开。
如果此时你的嘴正在吮吸她的阴蒂或者另一只手在摩擦她的阴户，会给她带
去无比的高潮。
用手指在菊花洞口来回进出，那可能将她高潮的快感增强一到数倍。这种行
为最终可采用把整只拳头没入，用它或手臂来回摩擦菊花洞（不过ＭＦＭ工作室
绝不提倡这样的做法）。
当手指已可轻松进出菊花口时，该尝试一些更强的事物了，建议同时经常锻
炼扩张括约肌。

舔肛
这是肛交的另一种形式，它包括用舌舔、戳和吮吸等行为。舔肛，被认为是
“周游世界”（亲吻、舔舐全身）的一个重要组成部分。
你可以用舌尖快速轻击菊花洞口，或者将其尽可能地插入，然后来回抽插。
也可舔拭洞口，或用力吮吸像要吸出点什么那样，吮吸时如能同时用舌头插入菊
花洞则效果更佳。而被舔肛者如收起腹部并放松，则洞口会张大而有更多的部位
能够得到享受。当然舔肛时能够同时用舌头抽插她的阴户或用嘴吮吸她的阴蒂则
更加煽情。事实上，女人两腿间的整个区域都很柔软、对抚摸和舔拭敏感。

你最享受哪种刺激？
１．你是否喜欢手指的来回运动？若是，那你应该试试男伴的阳具或者是肛
类玩具，你可开始尝试假阳具（性保健商店常见的那种），用塑料或橡胶等不易
断裂的制品是个好建议，而玻璃器皿有时会碎裂。腊制品因其触感极佳而非常流
行，但同时得冒其意外断裂以致于有半截留在体内的危险。
２．对于那些喜欢被顶穿的感觉胜于被振动或抽插者，建议使用肛塞，那是
专门为此设计的。它一般用于塞在菊花洞里，而不进行抽插，不妨以旋转的方式
将其慢慢推入。
另外在肛交时的一个诀窍是要注意肛门的收紧和放松，以配合男人阴茎的抽
插，要跟上节拍。此时你会感到直肠被推搡时而皱起的感觉，你若做得正确，能
体会到体内外的协调韵律。

姿势
面对背地贴卧是初学者可采用的姿势，双方都是一侧着床，类似于正常性交
中的后入式侧身交。这样可以防止男方前进速度过快，同时又让他占据完全主导
地位，而且也离女伴较近以便知道她的感觉。
传教士姿势是指女方朝天，男方居上而入，用手将女方两腿翻过１８０度，
而完全暴露出菊花洞。这种姿势，男方可在自己的注视下用手对女方阴户进行爱
抚。
狗爬式是大多数人在想到肛交时脑子里浮出的镜头，不过这种姿势阴茎或玩
具能够进入得最深，因此不适合初学者尝试。这种姿势女方尽可能地翘高臀部，
因此能最大程度地张开菊花洞，当然双方彼此的距离也相隔较其他方式远，此法
适用于那些床第老手。
前位式是女方躺下，两膝缩在胸前，抵住男方双肩，男方则从上向下出活。
不妨在骨盆下垫一只枕头，或者男方可将女子的双脚推过她的头顶。这种姿势也
可让男方进入方便且较深。哥你真是太强大了，太伟大了，肛交手册这么好的东西都能共享出来。
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